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什么樣的環境益于睡眠

網友回答:

臥室要保證溫、濕度相對穩定,濕度以60%左右為宜,室內空氣新鮮,臥室白天應保證陽光充足,以免潮濕之氣及穢濁之氣的滯留,什么樣的環境益于睡眠,即使睡一夜,在剛入睡時由于身體主動調降體溫設定值,

溫馨提醒:隨時光變遷,文中所陳述觀點;準確性、難免有所變動,因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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