網友回答：
每種動作做3組，每天做啞鈴臥推和俯臥撐，這樣才能達到全范圍的運動，鍛煉的是腹肌，如何科學增肌健身，每組動作做10到15次，中間休息三分鐘，每組動作做10到15次，中間休息三分鐘，鍛煉小腿肌肉，做深蹲運動，每種動作做3組，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
- 屎太大了，總是堵廁所，怎么辦？如果不是很硬的東東， ...
- 現在流行的3+2+1沙發是不是屬于一套半沙發 一套半可以理解成： 1+1+3+1+1，...
- 怎樣能去掉雪花鐵上的油漆...
- 家里墻上反潮漆都掉了該怎么辦而且是整面墻，就有可能有滲漏，...