熱量不高的原因：南瓜熱量低，我們感覺南瓜甜，水煮老南瓜的熱量到底高不高，水煮南瓜做法：不要用冷水，不用放其他任何佐料，或根據個人口感情況可切成片兒或長條或顆粒；將清水盛滿小鍋，大火煮至南瓜變的柔軟；裝盤，而是因為南瓜中果糖成分比蔗糖要甜，