平時飲食上可以注意多吃肉類、海鮮類、韭菜、土豆等食物有助于雄性激素水平的分泌，還可以用生姜做局部按摩能夠起到促進胡須生長的作用，所以不能刻意的去強求，需要查明原因，所以需要到醫院做一個激素水平的檢測，