演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k
網(wǎng)友回答：
可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練等方式來(lái)緩解緊張情緒，仍然沒(méi)有辦法讓自己狀態(tài)得到改善，可以借助普萘洛爾、美托洛爾、勞拉西泮、奧沙西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等來(lái)快速的控制患者演講時(shí)緊張的情緒，而且這種緊張的情緒嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)、工作、生活也可以借助選擇性五羥色胺再攝取抑制劑來(lái)治療，適度的緊張能夠讓其保持高度的警覺(jué)性，但是如果緊張過(guò)度就會(huì)影響演講的效果，
溫馨提醒：隨時(shí)光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動(dòng)，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
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