睡前過于興奮：如劇烈運動、興奮的聊天、觀看恐怖電影或者聽了一些害怕的事情等；工作壓力大：比如白天的工作沒做完，導致睡眠不安穩；半夜易醒是什么原因，很多人有半夜易醒的情況，或者一宿能醒兩三次，醒來之后就再也無法入睡了；