健身房的仰臥起坐器怎么用
網(wǎng)友回答：
高度越高難度越大，）緩慢向下躺倒在仰臥起坐器上，鍛煉腹直肌只需運用腹部肌肉小幅度緩慢起身即可，每組十五次即可完成鍛煉，下巴微收，緩慢坐起，坐上仰臥起坐器，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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