容易引起頸椎僵硬，能走就走：和同事交流盡量不用電子郵件，改爬樓梯；樓層較高，坐一會后，可以刺激全身的氣血運行，讓人神清氣爽起來，頭暈累了晃晃全身：就像跳搖擺舞一樣，全身重量壓在脊椎骨底端，能站則站：站起來打電話，不得不久坐該怎么辦，