洗澡的時間不易太長，因為洗澡的過程中也有可能同時丟失部分水分，時間太長也可以引起人體身體的不適，可能發生心腦血管疾病，洗澡前最好喝一杯溫開水或者淡鹽水，運動之后多久可以洗澡，因為剛剛運動完，最好是溫水澡，洗澡的時候肢體和皮膚的血液循環相對增加，風邪、寒邪等邪氣很容易通過人體的毛孔進入身體內部，