熬夜的人眼睛容易疲勞，應該盡量避免，也可以適量的多吃，長期熬夜會對身體造成傷害，多吃新鮮的果蔬和蛋奶、瘦肉等高蛋白的食物，應該在次日盡快補足睡眠；除此以外，