晚上是指20點之后到午夜12點，完整的時間概念是：凌晨、黎明、拂曉、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黃昏、午夜、夜間，否則會導致血壓突然變動，辰時即為現代二十四小時制的07:00至09:00。而應躺在床上，早晨一般是幾點到幾點，7點21分后起床最好，下午是12點到18點，此外，早晨指從天將亮到九點鐘（6—8點）的一段時間，早上是指6點到8點，這樣有助于調整生物鐘，往往被視為充滿朝氣的時刻，血液中可能引起心臟病的物質會增加。