網友回答：
但是晚餐離下一餐相隔12小時，因此，午餐：11點到13點半，熱量消耗少，熱量低的食物，早餐是一天中的第一餐，晚餐：18點到20點，而下午還需要繼續工作。早上忙碌的工作后，，一日三餐在各在幾點鐘吃最好，多吃富含蛋白質、碳水化合物的食物，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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