書桌上的臺燈作為夜間看書的必備用品，它的位置和光線如果不講究就會很傷眼睛哦。那么，它到底該怎么放，你知道嗎？1、如何選擇：燈泡的度數一定要合適，如果度數太低光線較暗，長時間面對電腦會使眼睛極易出現疲勞感，導致視力下降，燈泡度數太高過強的光線會通過顯示屏反射到我們的眼睛里，產生眩光，引起眼痛和頭痛，在度數選擇上25瓦—45瓦的白熾燈亮度最為合適。2、擺放高度：通常，眼睛距離電腦顯示屏65厘米時，就能清楚看清畫面，也不會使眼睛產生疲勞感，以此推算，電腦臺燈的高度距離電腦的距離在60-80厘米之間比較合適，這樣既可保證充足的照明，周圍空間也會有一定的亮度。如果電腦臺燈太低，則會使光線照范圍過于狹小，失去可供遠望參照物，使眼部各調節系統都處于緊張壓縮狀態，容易造成眼睛疲勞。3、擺放角度：合適的角度擺放不僅可以讓電腦臺燈照明變得更加清楚明了，同時對視力保護效果更是不能忽視，在電腦臺燈角度選擇上建議您將燈光對準鍵盤上，盡量不要將角度調節到眼睛可直視燈泡的范圍內，也可以置于顯示屏上（由上至下照明）或顯示屏旁邊（斜下方至鍵盤出照明）。4、位置擺放：人在處于正常坐姿情況下，眼睛向水平方向看向電腦顯示屏，應看不到臺燈燈罩的內壁及光源，確保受臺燈照射的域內，照度亮度相對均勻，不能產生特別亮或特別暗的光斑，只有確保以上幾點才能保證光學性能的基本要求，減緩眼睛的疲勞，保護視力。5、光線調整：如果光線的照度和顯色性不夠，會導致眼睛疲勞，而光線長期地頻閃或眩光會給人的視覺神經系統帶來較為嚴重的傷害，所以要特別講究照明的光線質量，應做到顯色指數不低于80，光線穩定無眩光。