可能有些女生既想瘦下來又不想運動,光靠控制飲食是不能很有效的進行減肥的,有句話是說是藥三分毒,可能還是會對自己的身體產生一定的危害,我們可以么天抽出自己的空閑時間去運動,如果在減肥的過程中,多餐,不要大吃大喝,緩慢減少體重,怎么減肥才能更有效,每餐要做好合理安排,而不是運動,中午要吃飽,控制飲食不是說我們不吃飯,都可以的,控制飲食是我們要少吃高熱量的食物,