所用衛生巾、月經墊、內褲都必須洗干凈,保持外陰部的清潔,經期還要注意休息,不下冷水田或長時間在冷水中勞作,不能洗冷水浴,以減少盆腔充血,使經血減少或痛經,重視個人清潔衛生,多飲水,女人月經期間應該注意什么,精神愉快,經期要注意保暖,