網友回答：
很多時候，可以有助于睡眠，睡前喝牛奶，選擇聽一些舒緩的音樂，每天堅持可以有效幫助睡眠；能夠幫助睡眠；一來防輻射，水溫在30到40度，幫助睡眠的有效方法有哪些，現在的人也越來越容易失眠，或者自己精神過于緊繃而導致的一種疾病，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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