單次跑步時(shí)間太長(zhǎng),跑步的時(shí)候大腿肌肉多次收縮,給髕腱韌帶帶來(lái)了很大的壓力,就會(huì)使髕腱韌帶受傷,關(guān)節(jié)很少出現(xiàn)腫脹,如果只是在跑步中或者跑步后覺(jué)得膝蓋疼,跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛是什么原因,