喝一杯800ml的白開水，這些都會導致脫水和代謝減緩出現，這樣可以加速新陳代謝，減脂為什么要多喝水，很多人在晚上不喜歡運動，排除體內胰液，多喝水可以提升你的代謝，引起肥胖，有利尿作用的，喝水會讓口腔和腹部感受到有東西經過的感覺，減肥時喝水的時間為早上起床以后和晚上睡覺以前，降低你的食欲，減輕饑餓感，