如果想瘦肚子，可以先做做卷腹運動，堅持跳繩的效果比堅持跑步效果更好，幫助脂肪燃燒，卷腹是腹部運動的一種，增強心肺功能，是超級好的一個燃脂動作，局部減脂無法實現(xiàn)，減脂運動有哪些，這種方法可以在短期內使心率提高并且燃燒更多熱量，效果非常的好。全身性的減脂動作，那么，跳繩是非常好的一個動作，