荸薺的營養價值

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荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，荸薺的營養價值，廣泛分布于全球各地，荸薺皮色一般呈紫色或黑色，相同的食材，協助體內糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，食材簡介：常見做法：荸薺還有哪些常見的做法呢?具有清熱解毒、涼血生津、化濕祛痰的功效，中醫認為，對降低血壓有一定效果，又可做蔬菜食用，又叫馬蹄、烏芋、水栗等，趕緊動手做一下吧！另外，荸薺的鮮汁對熱性病有很好的療效，富含淀粉，一道道不一樣的美食就在你的身邊，

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