網友回答：
一個中含有大量的鈣，不要空腹喝牛奶，跳繩半小時，每天早晚喝一杯牛奶，長高小竅門 怎么才能長高，跳完繩后休息10分鐘，完全放松身體，還可以每天晚上臨睡前一小時跳60下，不要傷到韌帶，雙腿和單腿輪流跳，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
一個中含有大量的鈣，不要空腹喝牛奶，跳繩半小時，每天早晚喝一杯牛奶，長高小竅門 怎么才能長高，跳完繩后休息10分鐘，完全放松身體，還可以每天晚上臨睡前一小時跳60下，不要傷到韌帶，雙腿和單腿輪流跳，
