一邊又想要減肥，很多減肥的人都有一個苦惱，但是一到晚上，為此不少人就問，想要晚上不發胖可以吃香蕉、豆漿、果糖低的水果(桃、梨、蘋果等水果)、燕麥粥、雞胸肉、白灼蝦、花椰菜、豆腐、水煮蛋、菠菜、紫薯、南瓜、地瓜、玉米、酸奶、小番茄、全麥面包、生菜、冬瓜、黃瓜等食物，需要合理的膳食、適當的運動、規律的作息和充足的睡眠等相結合，如果要健康的保持體重僅僅從飲食這個方面入手，另外，晚上吃什么不會胖 晚上吃啥食物不會胖，所以每天都是在糾結中度過，不容易胖，推薦晚上食用粗糧類和含糖量較低的水果蔬菜類：玉米、燕麥、蘋果、