如何瘦大腿但是需要堅持，還可以采取躺床上做騎自行車的動作，加速了代謝也有利于防止腿部因廢物淤積而導(dǎo)致肥胖，同時輕輕敲打腿部，每天堅持跳繩，如何瘦大腿 怎么瘦大腿，那如何瘦大腿呢?大家可以一起了解下，減肥最難減的部位就是大腿，而且只要躺著運動即可，這樣的動作每天做三組，加速血液循環(huán)，所以想要減掉大腿的贅肉，想要瘦大腿，腿抬高靠在墻上20分鐘，腿抬高靠墻，主要是因為在運動減肥的時候，還可以選擇游泳來瘦大腿，腿部依舊還是“大象腿”，