黑色的食物入腎，補(bǔ)血的食物有哪些血虛以面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘、心悸怔忡、月經(jīng)量少或經(jīng)閉、舌淡脈細(xì)為主癥，理論則源于“以形補(bǔ)形，補(bǔ)血的食物主要有菠菜、桂圓、西紅柿、蓮藕、桑葚、黑木耳、烏雞、紫葡萄干、黑芝麻、豆制品、蛋黃、瘦肉、牛肉、羊肉、蘋果、櫻桃以及豬肝、豬血等一類的動(dòng)物肝臟，50歲以上的女性最好少吃，年輕女性一周吃2-3次即可，可以鹵制、爆炒、煮湯，動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，補(bǔ)血的食物有哪些 什么食物可以補(bǔ)血，有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣來(lái)補(bǔ)血，是最理想的補(bǔ)血食品之一，此時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為，