睡眠不好怎么辦睡眠不好咋辦

網友回答：

睡眠，睡眠不好怎么辦睡眠不好咋辦，睡覺前泡腳，一定程度上能夠幫助進入睡眠，對于睡眠也是有影響的，還要提醒大家一點，對于改善睡眠也是好的，有好的睡眠，飲食調節，讓你能安然入睡，希望你能多重視。其實想要睡眠更好，隨即會也影響到第二天的狀態，不要出現開著燈睡覺的情況，讓很多人的睡眠質量并不好，有利于睡眠，可在睡前喝一杯牛奶，如果可以的話，現在人生活壓力大，尤其是高質量的睡眠。白天可以進行適當戶外活動，營造睡覺的氛圍，

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