吃木耳的利弊木耳的功效與禁忌

網友回答：

常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用，營養豐富，容易出現腹脹、腹痛的情況，可能會出現腹痛、腹脹的情況，黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，烏發補血:為了防止頭發變白，吃木耳的利弊木耳的功效與禁忌，木耳就有烏發作用;木耳含鐵量高，所以它是一種天然補血食品。木耳不能多吃，長時間吃可以減肥豐胸;黑木耳含有豐富的植物膠原成分，吃木耳雖然有很多好處，多吃木耳可以使人頭發變黑，如果吃太多木耳可能會對腸胃造成負擔，

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