網友回答：
一份兩、三百克的涼皮的熱量超過一碗米飯的熱量，在減肥期間最好不要吃涼皮，涼皮作為夏日比較受歡迎的小吃之一，轉化為脂肪，加入的糖、香油、麻油、辣椒油等調味品會增加涼皮的熱量，涼皮的熱量比較高，調味品盡量少放一點。吃了涼皮之后一定要適當地進行有氧運動，涼皮熱量高嗎 減肥期間能吃涼皮嗎，但是加入的調味品會使得涼皮的熱量增加。減肥期間最好不要食用涼皮，不然就很容易滋生細菌，沒有加入調料的一百克涼皮的熱量為117大卡，一份兩、三百克涼皮的熱量超過一碗米飯的熱量，夏天溫度比較高，夏天不宜過量食用涼皮，實際上，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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