早餐：雞胸肉100g、小黃瓜1/3根、牛奶1杯、蘋果1個(gè)、裸麥面包1塊、杏仁果20g、綜合維生素1粒；午餐：地瓜1個(gè)、香蕉1根、烤雞胸肉100g、甜椒1顆、西藍(lán)花3朵；晚餐：糙米飯2/3碗、咖喱雞胸肉、水泡茶、小番茄10粒，早餐：燕麥粥1碗、牛奶1杯、水煮蛋蛋白2個(gè)、綜合維生素1粒；午餐：雞胸肉炒香菇洋蔥、香蕉1根；晚餐：總匯三明治1份、豆奶1杯，一周雞胸肉減肥食譜是什么，早餐：雞胸肉沙拉、蟹肉條1個(gè)、豆奶1杯、小地瓜1個(gè)、綜合維生素1粒；午餐：糙米飯1/2碗、燙卷心菜、小黃瓜、炒茄子、涼拌花蛤；晚餐：白