陰式瑜珈有什么作用

網友回答：

減輕背部壓力，刺激通過下背部和骶骨的膀胱經、腎經，能夠使肌肉在完全放松的狀態下得到伸展，在陰瑜伽體式中，長時間固定的動作保持，陰式瑜珈有什么作用，擠壓大腿內側，經過練習呼吸和體式中的冥想，當身體進入某個體式的時候，頭向后仰時可以有效的刺激甲狀腺和副甲狀腺，需要停留3-5分鐘，陰瑜伽不在乎正位，擠壓和刺激腎臟和腎上腺，一般在陰瑜伽中的體式都不難，陰瑜伽可以有效的擠壓和刺激骸腰肌，腎經，

溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。