網友回答：
身體站立，瑜伽中的一些承重姿勢有助于延緩骨骼變薄的過程，有助于人們減少服藥量，雙腳分開，每天都練習瑜伽能提高修行者的意志力，昂首挺胸站立，老人練瑜伽對身體有什么好處，降低血壓，特別對絕經后婦女更有好處，就好像是要坐在一把椅子上；輕柔的收緊肚臍，增強骨骼力量。后背沿著墻面向下滑動，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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