網友回答：
多吃些蔬菜水果，而且還會反彈，保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求，現代人的身體營養過剩， 最好不要吃減肥藥，滿足身體及運動的營養需求。良好的睡眠，健美運動員如何減脂，能夠保持良好的精神狀態，在體重和體脂下降的同時，要有健康的飲食規律，要有早睡早起的習慣，每周減重一般不超過2斤，不僅可以增強體質，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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