網友回答：
肉類等；增加營養：在各方面營養充足的基礎上，在日常生活中，如何增重增肌，應當在日常生活中堅持規律的運動；例如雞蛋，改善腸胃功能：增重增肌首先要從改善腸胃入手，平均每磅體重每天攝取一定量蛋白質，堅持飲食有規律，機體各器官的機能逐漸得到提高，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
肉類等；增加營養：在各方面營養充足的基礎上，在日常生活中，如何增重增肌，應當在日常生活中堅持規律的運動；例如雞蛋，改善腸胃功能：增重增肌首先要從改善腸胃入手，平均每磅體重每天攝取一定量蛋白質，堅持飲食有規律，機體各器官的機能逐漸得到提高，
