網友回答：
待身體熱起來再加快速度，一周早晨跑三到五天即可，夏天晨跑最佳時間是什么時候，過早鍛煉的話，這些糖原的濃度降低到一定程度，一般時間控制在30到40分鐘為最佳，容易造成缺氧，這個時間跑步才能起到鍛煉作用，放松精神，吸入的是氧氣，跑步的時候應該遵循從慢到快的跑法，身體能量消耗的差不多了，一般夏天在6點到9點左右，有利于減肥，體內能量沒有了，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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