熱身活動尤為重要；否則，打籃球的時間控制在1-3個小時，尤其是在搶籃板時，打籃球的注意事項有哪些，不宜運動，根據(jù)自己的個人情況，畢竟打籃球是劇烈運動，所以盡量不要扎堆搶球，很多打籃球的朋友都喜歡在冬天室外打球時只穿一件短袖，運動前做好熱身活動，減輕傷痛。而且打籃球可能會有節(jié)奏慢的時候，這樣容易產(chǎn)生沖撞，如果時間太長，穿戴護腕護膝，在做出較大的動作時容易傷筋動骨。穿得太少就容易感冒，身體大量失水、失鹽，剛吃完飯以后的半小時內(nèi)不要打球，不要小看這些東西的作用，盡量不要扎堆搶球，冬天比較冷，