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維生素B：幫助葡萄糖新陳代謝，錳：制造甲狀腺激素與性激素的重要成分，維生素C：保護細胞，各種荷爾蒙的主要成分，保持皮膚彈性與水份，蔬菜類有哪些營養素，可調節血壓，胡蘿卜素， 鋅：平衡血糖，抑制黑色素形成，有利鐵質吸收，對抗精神壓力，心跳節率正常。 磷：協助細胞吸收與傳送營養素，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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