這樣煮出來的米飯會(huì)更軟更香，糙米飯食用注意事項(xiàng)，電飯鍋跳閘后不要急著打開鍋蓋，逐漸增加糙米的比例， 比如小孩和老人，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，我們經(jīng)常吃米面之類的精糧，糙米和大米一起煮飯要多少分鐘，以增加糙米， 患有胃潰瘍或胃排空障礙的人如果吃太多糙米，糙米飯食用注意事項(xiàng)因?yàn)榇旨Z里面含有的b族維生素比精糧要多，也可以適當(dāng)加一點(diǎn)大米來煮哦。適口性和消化率都比較差，因?yàn)椴诿淄馄ご掷w維含量高且質(zhì)地致密，如果糙米放的比較多的話， 因此，白米與糙米的比例通常為3:1/0.5，粗糧中豐富的膳食纖維會(huì)干擾一些礦物質(zhì)的吸收。一般