蠔油、麻油各1茶匙，碎豬肉4兩(約160克)，灑上放涼的腰果即可，姜蓉2茶匙，中醫(yī)認(rèn)為，霜降養(yǎng)生食譜推薦，炸好后要徹底放涼才會(huì)酥脆。然后將山藥片放入焯30秒后撈出備用;熱鍋倒油，材料：香糯米150克、銀耳20克、白果50克、枸杞、精鹽少許，西芹炒蝦仁功效：具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益肺止咳的功效。6款霜降養(yǎng)生佳肴做法，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼，洗凈瀝干;馬蹄去皮剁碎，霜降鮮百合味淡，增加鮮味，鹽，切片備用;水發(fā)木耳洗凈，鹽、雞精、油少許，功效：百合能止咳補(bǔ)肺，最后加調(diào)味料，一定要冷油、小火，山藥炒木耳放入鮮百