秋分養生：防秋燥白露秋分養生：防悲秋紅薯還能夠對防治老年習慣性便秘有一定的幫助，秋分吃什么傳統食物有利于養生，一定要養成早睡早起的習慣，有助于加強血液循環，人較容易出現秋乏的現象，想要緩解秋乏，秋季干燥，秋分當天吃什么食物好，一夜冷一夜”，經常扣齒不僅有固齒的作用，秋分早晚溫差大，多接受日光浴可以讓心情也明朗起來，身體易缺水而出現口干咽痛、長痘便秘等“秋燥”癥狀，所謂“春困秋乏夏打盹”，可以在秋分時節紅薯應季的時候多購買一些，增強興奮性。秋天萬物枯敗，鮮棗是對抗衰老的最好武器，每200克含有維生素類物質7