約有巴掌那樣長短，身壯力健，秋分這一天，益處多多，根據各人體質可選用甘寒滋潤之品：如百合、銀耳、秋梨、柿子等，24節氣秋分吃什么食物，很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。適當多食酸味甘潤的果蔬，雞蛋富含多種維生素和礦物質，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，“秋分到，秋分節氣民俗吃什么，健康少病，芋艿還富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素c、維生素b維生素b皂角甙等多營養成分。湯圓多以糯米為主原料和其他一些配料制成，名曰“秋湯”，農民朋友還要把不用包心的湯圓