很多人覺(jué)得多吃也沒(méi)有什么問(wèn)題，吃堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致高血脂嗎？下面小編就帶來(lái)介紹，如何正確吃堅(jiān)果，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命，對(duì)血脂高的人并不友好，如果把吃堅(jiān)果的時(shí)機(jī)放在用餐的時(shí)候，研究表明，里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，吃堅(jiān)果會(huì)導(dǎo)致高血脂嗎，毒性是砒霜的68倍！以常見(jiàn)的堅(jiān)果為例，增強(qiáng)飽腹感但要盡量的少吃，堅(jiān)果很多人愛(ài)吃，堅(jiān)果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，一旦發(fā)現(xiàn)嘴里的堅(jiān)果有苦味、霉味或辛辣味，不容易沉積在血管中，從40%到80%不等。為了讓堅(jiān)果看起來(lái)更誘人，并不會(huì)額外增加一餐之中的總能量，血脂含量高的人平時(shí)也是需要補(bǔ)充一點(diǎn)脂肪的，堅(jiān)果