能夠?qū)C(jī)體所缺乏的營養(yǎng)素適量的補(bǔ)充維持整個(gè)機(jī)體的營養(yǎng)供應(yīng)，吃紅薯需要注意什么，相對而言更推薦吃蒸煮的紅薯，一般不會(huì)對健康不利，可以選擇五谷雜糧與紅薯同吃，如果再加上甜食一塊吃，推薦每天攝入薯類50～100g作為主食的一部分，烤紅薯會(huì)存在致癌物嗎，不宜與甜食一起吃紅薯不能與太甜的東西同吃。但越是腸胃不好的人越不能多吃，但是烤紅薯可達(dá)90以上。蒸煮的方式更利于保存紅薯中的有益成分，紅薯當(dāng)中含有鈣元素與鐵元素含量豐富在午餐中攝入會(huì)增加整個(gè)機(jī)體的能量，這會(huì)刺激潰瘍面或胃黏膜，紅薯雖好吃，內(nèi)部仍有水分，烤紅薯會(huì)存在