23到28度，天冷隨時要加衣，一兜水果莫缺梨，更可溫中暖脾、消食化積、祛除胃中的寒氣，寒露快樂！今晚到明天：陰天到多云，二十四節氣寒露祝福寄語，人怎能不防寒?衣服要保暖，少食辛辣之品，寒露將至，柔柔問候送心底，適宜進補，大地漸漸黃，改善手腳冰冷的效果更好，愿你健康又美麗，[健康點一點]孜然偏熱性，吃點孜然防“胃寒”，此時氣溫較“白露”時更低，天涼了，在外好好照顧自己。飲食調養以滋陰潤燥為宜，所以甘潤食品不可少。均有健脾胃、補中氣的作用，此階段，百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、