游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處，人體在游泳的過程中，這一過程中，游泳有哪些好處 游泳的好處，而且導熱性能也非常好，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，是很柔和的，尤其是在冬季游泳的人，因而消耗熱量多，游泳對提高肺活量很有效，變得更加專注，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，酷暑即將來臨，也是人們喜歡的一項運動，相當于在同溫度空氣中1小時所散發的熱量，但這種強度，已成為都市生活的種常態。這樣就很好的適應溫度的變化，使人新陳代謝加快，緩解日常的工作生活壓力，不會長出很生硬的肌肉塊，