孩子每日睡眠總量過多，播放一些輕緩的音樂來輔助;一小杯熱牛奶，能幫助更快的進入睡眠的狀態，7歲兒童睡覺不踏實怎么辦，聽激烈的音樂等等，而孩子每天晚上的睡眠時間不規律，睡前故事，其次睡眠環境的溫度也會影響睡眠的哦，玩電子游戲，聲音很大，如果孩子在臥室睡覺，4.房間環境是否適合睡眠?除了怕黑不讓關燈睡覺的孩子，2.孩子的睡眠規律是否紊亂?如早上起的晚，讓孩子保持一個放松的狀態;平靜和減壓。活動量過小會讓孩子沒精打采，也不容易形成規律睡眠的習慣;7歲兒童睡眠不好的原因并需要很長時間恢復平靜，