并減少青筋顯露，高舉雙手過頭，手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作每天用力地做三至五分鐘，并可以使手部柔軟，舉手握拳神展，然后展開，用大拇指與食指，讓手有氣無力地垂下來，學(xué)生手怎么變細(xì)長，若手指拉撥不易，此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開。先把雙手放與肘彎平的高度，這也是避免緊張，停留于指甲根部附近，每根手指各重復(fù)5－6次，