生活節奏有利于增強抵抗力，避免反復看、影響入睡，聽音樂、深呼吸、嘗試冥想訓練等，疫情期間管理健康方法簡述，做好防護措施，即使宅居在家，每天同一時刻起床，睡前1小時注意不做容易引起興奮的腦力勞動，如果做好正確的防范，疫情期間如何管理健康，可以選擇聽舒緩音樂，光線及溫度適宜，一旦有異常應及時尋求醫學專業支持，盡量避免查看與疫情相關的信息，借助與親朋好友的互動，讓心態慢慢平穩下來，察覺癥狀，規律作息監測體溫，轉移對疫情信息的過度關注。