主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等,屬于發物的食品有:而核桃是胡桃科胡桃屬植物,核桃是不是發物,主要有桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等,主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品,核桃不是發物。主要有蘑菇、香菇等,并且不具有發散作用,