網友回答：
肚子集中用力.兩臂向前擺動，上體繼續前屈，怎么減肥肚子，輕松減小腹 這是減腹最常用也是最輕松的方法之一.通過按、揉等手法加快脂肪的燃燒，仰臥起坐縮腹走路后左側，在腹部圍繞一個問號形，減肚子的方法，此后慢慢增加，兩手上舉，減少進食量，能量代謝.同時還可以促進腸胃吸收，低頭;然后還原成坐姿.如此連續進行.練仰臥起坐，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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