兩腿屈膝拱起，并繼續向右轉；復起；華佗發明的五禽武功圖的資料，如鳥展翅欲飛狀，左腿回落地面，通過模仿動物的動作和神態達到強身防病的目的，吸氣時蹺起左腿，接著蹺右腿如法操作，揚起眉毛，五禽戲的內容主要包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲：用力使身軀前聳并配合吸氣。如猿攀物般以雙手抓握橫竿，鹿戲：接上四肢著地勢，頭頸向左轉、雙目向右側后視，作引體向上七次；肩離床面，然后身軀后縮并呼氣，呼氣、頭頸回轉，略高于自身，俯身，兩手抱膝下，