此時間段比較適合復習，如何安排九年級的時間，早讀質量高，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或兩點，攻破一些疑難雜癥題，提高學習效率。最多不超過100分鐘，不要錯過入眠時機，有規律的午休，每次學習最好在30至60分鐘，將鬧鐘調在90分鐘的倍數加上入眠所需時間便是理想的起床時間。可以自由支配，